SELF-LOVE
Et si on apprenait à s'aimer ? 💝
25 jours d'actions concrètes pour cultiver l'amour de soi, un jour à la fois.
On entend souvent : “Apprends à t'aimer”, “Tu es trop dure envers toi-même”, “Prends plus de temps pour toi”, Mais on ne nous montre jamais comment faire, concrètement.
SELF-LOVE est cette réponse concrète, accessible et bienveillante conçue pour avancer pas à pas.
Il y a quelques années tout s'est assombri d'un coup dans ma vie. Je ne me sentais plus à ma place dans mon travail, je me posais beaucoup de questions et je cherchais la vraie direction de ma vie. Je me suis retrouvée un soir dans un nouvel appartement sans repères, sans travail, subitement célibataire avec des questions spirituelles et existentielles de plus en plus fortes. 💔
C'est en avançant un pas après l'autre que j'ai compris quelque chose d'essentiel : la personne sur laquelle je devais toujours pouvoir compter, c'était moi. J’ai dû apprendre concrètement à m’aimer, à me prioriser, et à cultiver un bien-être à la fois pour mon quotidien et sur le long terme. 🌟
Aujourd'hui cette aventure me permet de me sentir stable et solide dans ma vie, prête à affronter chaque tempête avec confiance. Cela me permet aussi de savourer les instants calmes du quotidien et de transmettre la joie.
Ce cadeau est tellement précieux que je ne souhaitais pas le garder pour moi. 🙏🏻
💝 SELF-LOVE est ainsi né de cette envie sincère : celle d'aider d'autres personnes à trouver le chemin de l'amour de soi pour transformer leur vie, à leur propre manière.
Qu’y a-t-il dans SELF-LOVE ?
Le contenu de ce programme en ligne :
- 25 actions concrètes à explorer sur un mois
- Une routine facile à intégrer : 15 minutes par jour (en moyenne)
- De la diversité : 7 gestes du quotidien, 2 exercices corporels, 5 moments d’introspection, 6 moments à planifier et 6 autres actions simples à découvrir
- Un format accessible sur téléphone
- Une approche pédagogique pour aller en profondeur et changer progressivement la manière de se voir et de voir la vie
- Un espace sécurisé pour échanger
- Des outils pour prolonger la démarche après le programme
Je suis là pour accompagner, encourager et répondre aux questions tout au long du voyage :)
Découvre
Les bénéfices et résultats
Quels bénéfices peux-tu ressentir à la suite de ce programme ?
Je vais te parler de mon expérience personnelle en ayant fait régulièrement les actions incluses dans SELF-LOVE.
Aujourd’hui, grâce à ça :
💝 Je sais comment prendre soin de moi dans les moments difficiles.
💝 J’ai gagné en confiance en moi et en résilience face aux épreuves.
💝 Je comprends mes besoins et je respecte mieux mes limites.
💝 Je sais m'accorder du temps sans culpabiliser.
💝 Je savoure davantage les petits bonheurs du quotidien.
💝 Je suis plus connectée à mon corps et à mon intuition.
💝 J'ai une relation beaucoup plus profonde avec moi-même.
💝 Et bien plus de choses encore que tu découvriras par toi-même !
Un programme créé par une femme qui l’a vécu, pour des personnes qui cherchent des réponses (et du soutien).
"Très bon programme, bien pensé, à un prix intéressant. Il y a des défis plus compliqués que d’autres mais tout est réalisable. On peut le faire à tout moment de la journée."
Sylvie
Hello, je suis Alexandra
Je me propose d'accompagner les individus par des méthodes pédagogiques holistiques qui prennent en compte l'être dans sa globalité et sa réalité.
"Accompagner quelqu'un, c'est se placer, ni devant, ni derrière, ni à sa place. C'est être à côté."
-Joseph Templier.
J’accompagne avec une présence bienveillante et des outils adaptés pour aider chaque personne à reprendre son pouvoir personnel, selon ses besoins du moment et grâce à ma propre expérience de la vie et des épreuves que je traverse
par moi-même.
Je ne fais pas "à la place de", je tends les clés pour que l'autre puisse aller ouvrir les portes par lui-même.
Un pédagogue transmet, éclaire, guide, et ne force pas.
Le pédagogue ne prend pas ton pouvoir, il t'aide à révéler le pouvoir qui est en toi.
Accès immédiat
BONUS
Je ne te laisse pas seule
TES PLANNERS SELF-LOVE
Pour continuer ton chemin en toute autonomie après le programme.
- Un planificateur mensuel par semaine
- Un planificateur mensuel par jour
Tu as des questions ?
J'ai les réponses !
Tu peux accéder au programme dès ton paiement. Tu recevras un mail de confirmation avec des indications pour créer ton compte sur la plateforme et te connecter.
Le programme contient 25 actions à réaliser sur 25 jours. Tu as quelques contenus à consulter avant de commencer (tu peux compter 30 minutes environ) ainsi que quelques contenus à consulter après les 25 actions. Ce programme se réalise dans l’idéal sur un mois mais tu peux l'adapter à ton rythme personnel.
Prévoie 15 minutes en moyenne. Certaines actions se réalisent en 5 minutes pendant que d’autres peuvent te demander un peu plus de temps. Cela peut aussi varier en fonction des personnes et de leurs besoins du moment.
Tu auras besoin au minimum d’une bougie et de quoi écrire (papier et stylo). Le reste pourra varier selon tes envies mais j’ai fait de mon mieux pour que tu aies le maximum déjà à disposition chez toi.
Le programme SELF-LOVE est actuellement accessible pendant 180 jours (6 mois).
Non, ce programme est justement un complément à toute thérapie ou tout programme d’accompagnement ou de coaching que tu suis déjà. SELF-LOVE est un programme qui te permet de t’apporter de la douceur et de l’amour pendant ces phases bouleversantes de vie.
Tu as d'autres questions ? Ecris-moi à bonjour@letempledemaat.fr
Crédit photos : Anne-Laure SERET